TÉCNICAS DE ESTUDIO

Con la llegada de los exámenes, es importante recordar un tema tan importante como son las  TÉCNICAS DE ESTUDIO, ya que cuando estudiamos, se hace necesario tener un método de aprendizaje, fundamental para poder alcanzar nuestros objetivos y obtener los resultados académicos esperados. 

¿Pero que queremos decir cuando hablamos de Técnicas de Estudio?

Las técnicas de estudio son una serie de estrategias y procedimientos vinculados al aprendizaje.

Consisten en un conjunto de herramientas que ayudan a mejorar el rendimiento de los estudiantes, por lo que es uno de los conceptos más importantes a tener en cuenta en el ámbito educativo.

Los estudiantes muchas veces carecen de un sistema eficaz de trabajo, ya que no tienen una visión completa de cada asignatura, memorizan repitiendo sin llegar a asimilar los conceptos, sus apuntes son incompletos y no se entienden, no entregan sus deberes o tareas a tiempo. Pueden ser desorganizados, sin un lugar fijo donde tener su material organizado y ponerse a estudiar a diario, sin rutinas de horarios, sin un entorno tranquilo, pierden mucho el tiempo y no saben cómo organizar su estudio, entre otros muchos problemas.

TÉCNICAS PARA ESTUDIAR DE MANERA EFICAZ

Para obtener buenos resultados, proponemos dividir el estudio en etapas o fases: 

      Lectura inicial:

Es el paso más importante en el estudio, ya que es la forma de ponerse en contacto con el material que vamos a aprender.

 Comprensión:

Implica tener una visión general del tema, hacernos preguntas sobre el tema, repetir con nuestras propias palabras el texto leído y revisar y releer el texto.

Subrayado:

Nos ayudará a destacar la información relevante del texto. Antes de pasar a esta fase es imprescindible haber comprendido bien el texto. Para el subrayado, se realizará primero una lectura rápida, para después leer párrafo por párrafo, subrayando las ideas principales y secundarias, utilizando si se desea, diferentes colores y/o trazos. No es conveniente abusar del subrayado, sólo se resaltará lo importante del texto.

Resúmenes:

Consiste en sintetizar el texto de la forma más breve posible y con las propias palabras. Un buen resumen ha de ser breve, claro y  donde lo prioritario destaque sobre lo secundario.

Esquemas:

Representar de la forma más breve posible el texto para conseguir que a primera vista refleje la estructura interna de todo el texto. Se empleará símbolos como flechas, puntos, recuadros, llaves, dibujos, palaras claves, etc. permitiendo de esta manera representar gráficamente el contenido. 

Memorización

Lo ideal es ir recitando de memoria, en voz alta, la primera frase escrita, luego aunar la primera con la segunda. Una vez aprendidas estás, la primera con la segunda, con la tercera, y así sucesivamente hasta que nos sepamos el texto de memoria. Esta táctica es válida para textos cortos, pues con textos muy largos la tarea se puede hacer tediosa, por lo que es importante dividirlo. Una buena estrategia para memorizar consiste en escribir el texto sin copiar, y así reforzar el aprendizaje. 

Repasos sucesivos y repaso final

Volver a leer el texto. 

LA ATENCIÓN EN EL ESTUDIO

Proponemos también algunos consejos relacionados con la ATENCIÓN para mejorar los resultados en el estudio:  

Planificar – Comienza por una tarea que sea motivante o al menos importante. Concreta objetivos realistas y que puedas cumplir. Planifica igualmente el tiempo que le vas a dedicar, si es larga, divídela en días y horas.

Elimina los distractores - Busca el lugar y el momento adecuado para dedicarte a esa tarea. Haz desaparecer de tu entorno todo aquello que te pueda distraer o resulte una “tentación” para ti, como por ejemplo, el móvil, internet, el ordenador, el equipo de música, la televisión, etc.

Concéntrate en la realización de la tarea - Esta es la parte más complicada porque cuando te centres en ella, aunque no estén los distractores, tu atención estará acostumbrada a saltar, así que no desesperes cuando de repente te des cuenta que estás pensando en lo que vas a hacer después.

Retoma la atención y vuelve a la tarea - Cuando seas consciente de que te has distraído ¡no pasa nada!, no te castigues pensando que no puedes, que siempre te pasa lo mismo o que te distraes con facilidad, lo único que consigues con eso es paradójicamente focalizar tu atención en esos pensamientos y distraerte más. Cuando descubras que te has distraído, para y vuelve tu atención a la tarea, todas las veces que haga falta.

Persistencia - La atención es como el foco de una  linterna, consigues ver lo que apunta, dirige todos nuestras energías y recursos, cuanto más la entrenamos más focalizada la hacemos, la luz se vuelve más potente y la centramos más. Al principio parecerá que esa luz es débil o que se dispersa mucho pero con estos sencillos pasos puedes ir adquiriendo esa habilidad.

Si quieres aprender a estudiar, en El Gimnasio Cerebral te ayudamos con técnicas para aprender a tomar bien los apuntes en clase, aumentar el vocabulario, realizar una lectura eficaz y comprender bien los textos, te enseñamos técnicas de subrayado, a estimular y desarrollar tu memoria, mejorar la comunicación oral y escrita, a concentrarte, aumentar la atención, y por supuesto, a controlar el estrés y aprender técnicas de relajación.